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吃什么？几种饮食容易在脸上长痘痘 必须控制

生活中，很多人会发现自己特别容易长痘痘，很可能和饮食不当有关。他们不想长痘痘，所以不得不改变不良的饮食习惯。你吃什么？脸上容易长痘痘？

新发食品

就是中医常说的“毛”。这类食物常引起过敏，加重痤疮，增大皮脂腺慢性炎症，难以治愈。这种食物包括羊肉、狗肉、鱿鱼、墨鱼、虾、蟹、带鱼、贝类等。

高脂食物

高脂肪食物会产生大量能量，使内热更差。所以长痘痘后一定要忌口猪油、黄油、脂肪、猪脑、猪肝、猪肾、蛋黄、芝麻、花生等等。

高糖食物

吃太多高糖食物会使身体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘不断出现。所以少吃糖果、红糖、巧克力、冰淇淋等。

辛辣的食物

这种食物很烫，吃完容易生火。痘痘本来就是上火引起的，所以吃这种食物无疑是火上浇油。常见的辛辣食物有酒、大蒜、狗肉、麻雀肉、虾、羊肉、桂圆、花椒、茴香、香菜、荠菜、韭菜、八角、花椒等。