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暗黄皮肤 吃什么可以调理4种食物 提亮肤色

中国人评价一个女人皮肤好，会夸她“够白”。甚至俗话说“一白遮百丑”，可见美白对中国女性的重要性。麦色健康皮肤不错，但更适合西方女性。

黄瓜

黄瓜富含维生素等营养成分，能促进排毒，消除晒斑和雀斑，保持皮肤弹性，抑制色素沉着，美白肌肤。

番茄

西红柿富含维生素C，被称为“维生素C仓库”。经常食用可以有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

柠檬

100克柠檬汁所含维生素C可高达50毫克，可美白嫩肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素沉着。

冬瓜

冬瓜含有微量元素锌和镁。锌能促进人体的生长发育，镁能让人神清气爽，面色红润，面色白皙。

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